腸内細菌の共棲と代謝がとてつもない力を発揮している!

    オプティマルライフ株式会社 広瀬です。

    腸内細菌についていろいろ勉強していると、今まで疑問だった謎が
    少しずつ解けてきました。

    ◎伝統的なエスキモーの人々の食事は生肉や生魚を主食とし、穀類をあまり食べない。
    それで何故健康でいられるのか?

    模範的な回答は
    生肉を食べて、内臓肉を食べているから、ビタミンや酵素を補える。

    この回答は間違いではないですが、それだけが理由で健康を維持できて
    いるとは考えにくい側面があります。

    それでは、本当の正解は

    エスキモーの方たちの腸内細菌がエスキモーの伝統的な
    食事に適応しているから!


    何故私がこう思ったのか?と申しますと、
    私たち日本人が北極近くに行って、エスキモーの方たちと同じ食生活をして
    健康でいられるか?ということです。

    おそらく、十中八九おなかを壊すか体調不良になると思われます。

    日本人の腸内細菌は、生の肉、生の内臓肉だけを
    食べて健康に過ごせるようにはできていません。

    腸内細菌は菌は共棲しているときに、代謝物質だします。
    その代謝物質が人間にとって、とても素晴らしい役割をします。

    それが昨日の写真です。

    B2015-47-5.jpg

    ビタミンは腸内フローラ(常在細菌群)の活動によって
    合成されていることがほぼ明らかにななっています。

    22世紀の美・入浴液の開発者S氏は

    「何を食べるかも重要だか、腸内細菌が美しく共棲していることの方がもっと重要だ!
    そうすれば、自分の身体に重要な“ビタミン、ミネラル、酵素、短鎖脂肪酸、水素”など勝手に供給される」

    と言っています。

    つまりエスキモーの人々は、先祖代々受けつだ食事をしている間に
    その食事に適合した腸内細菌になっているから、健康を維持できているのだと
    思っています。

    つまり、人が健康な食生活を送るために重要なことは

    その民族が伝統的に食べてきたものを摂取することが一番重要なのです。

    日本人だったら

    ・ごはん みそしる おしんこ 納豆 アジの開き さしみ、天ぷら

    こういうものを食べておくのが一番安定的に健康を維持できるということです。

    世の中にはたくさんの食事健康法がありますが、
    その多くが腸内細菌を考えてつくられたものではないです。


    これからの時代は、腸内細菌にとって
    何がベストなのかを考えた食事をすることで
    健康で長生きができる生活ができるはずだと考えています。

    皆さんもその考えを少しずつお伝えしていくつもりです。

    先日お送りしたメルマガは、その考えがあってご連絡した内容です。




    食事にたいしてさまざまな主義主張があります。

    乳卵菜食=ラクト・オボ・ベジタリアン (Lacto-ovo-vegetarian)
    純粋菜食者=ビーガン(Vegan)
    菜食主義者=ベジタリアン(Vegetarian)
    ※乳製品はOKなど、種類が多岐に渡ります。
    果食主義者=フルータリアン (fruitarian)
    液体食のみを摂取する人=リキッダリアン(liquidarian)

    このような食生活を長くしていると間違いなく、腸内細菌が変化します。

    そして
    何も食べない行動をしている人を ブレサリアンと読んでいます。

    何も食べない不食は、「現代の栄養学」でも謎に包まれているといいます。
    一説にはプラーナ「気、エネルギー」などの影響で生きてという説もありますが、
    もっと科学的な要因があるだろと考えています。

    ブレサリアンについては

    NASA公認『ブレサリアン』食べない人々

    何も食べないで生きている人は、現在でも世界で10人ほど確認されています。
    彼らは、空気と水と太陽の光だけで生きているのです。


    最初聞いた時は私も信じられませんでした。

    しかし、不食で生きられる原因は、腸内細菌にあることが分かってきました。

    つまり腸内細菌が人に必要な栄養素
    を自ら作り出しているのです。


    少し長くなったので続きます。

    つづく

    22世紀の美・入浴液

    B2015-47-3.jpg



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